吃酪梨能补充叶酸吗
2024-05-07
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医
武建海
副主任医师
江苏省中医院 营养科
病情分析:吃酪梨可以补充叶酸。酪梨是一种营养丰富的食物,其中包含大量的叶酸。每100克鳄梨中含有约81毫克的叶酸,这比许多其他水果和蔬菜都要高。叶酸是一种维生素B,对人体健康非常重要,特别是在孕妇和发育中的儿童中。它可以帮助预防神经管缺陷和其他出生缺陷,并有助于维持心脏健康。因此,吃酪梨可以帮助满足身体对叶酸的需求。