桃的营养成分有哪些

2024-05-15
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:桃的营养成分包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素等,具体如下:

1.碳水化合物:桃是一种含有较高量碳水化合物的水果,每100克桃肉中含有大约10克的碳水化合物。

2.蛋白质:每100克桃肉中含有不到1克的蛋白质。

3.脂肪:桃中含有较少的脂肪,每100克桃肉中只有0.2克左右的脂肪。

4.纤维素:桃中含有丰富的纤维素,每100克桃肉中含有1.5克左右的纤维素。

5.维生素:桃含有丰富的维生素,尤其是维生素C和维生素A。每100克桃肉中含有6毫克的维生素C,以及200国际单位的维生素A。

6.矿物质:桃中含有丰富的矿物质,如钾、镁、铁等。每100克桃肉中含有190毫克的钾、9毫克的镁以及0.3毫克的铁。

总的来说,桃是一种营养价值很高的水果,对人体有很多益处。

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