武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.绿茶:绿茶清爽,富含抗氧化剂和维生素C,能够帮助皮肤保持湿润,缓解干燥。
2.乌龙茶:乌龙茶有着较高的芳香度和口感,同时还具有保湿的作用,喝乌龙茶可以起到很好的祛燥补水的作用。
3.金骏眉:金骏眉茶具有极高的抗氧化能力,能够有效地保护皮肤细胞免受自由基的侵害,从而达到祛燥补水的效果。
4.花草茶:像菊花、玫瑰、金银花等花草茶都含有丰富的花青素和多种维生素,这些成分对于皮肤的保湿和美白都有很好的帮助作用。
以上这些茶叶可以很好地达到祛燥补水的功效,但每个人的体质不同,选择适合自己的茶叶才是最重要的。同时,喝茶也不能代替饮水,保持身体充足的水分摄入才是最基本的补水方法。