武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柠檬茶:柠檬含有丰富的维生素C,能够提高免疫力和抗氧化能力,预防感冒和其他疾病。
2.玫瑰花茶:玫瑰花中含有丰富的维生素A、C和E等营养成分,能够滋润肌肤,保持皮肤健康。
3.红枣茶:红枣是一种很好的补血食物,含有丰富的维生素B群和矿物质,喝红枣茶能够帮助身体吸收这些营养成分,增强身体免疫力。
4.银耳枸杞茶:银耳和枸杞都是很好的养生食品,含有多种维生素和矿物质,常喝银耳枸杞茶可以滋润肌肤,增强免疫力。
5.菊花茶:菊花含有丰富的维生素C和黄酮类化合物,具有镇静、清热解毒、消炎降压等功效,能够增强身体免疫力。