张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视力保健：保持眼部卫生和健康的生活方式，包括不吸烟、限制酒精摄入、避免长时间盯着电脑或手机屏幕、保证充足的休息和睡眠等。
2.饮食调节：摄入富含维生素A、C和E、锌、硒和不饱和脂肪酸等有益于眼健康的营养物质，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果、鱼类等。
3.眼部锻炼：经常进行眼部运动可以提高眼部血液循环和调节眼球肌肉，如眼球滚动、远近焦点转换、闭眼深呼吸等。
4.矫正视力：配戴适合自己度数的眼镜或隐形眼镜，以及进行定期的视力检查和调整。
5.医学治疗：如果视力下降与眼部疾病相关，则需要进行医学治疗，如角膜塑形镜、激光手术、药物治疗等。
请注意，以上方法可以帮助维护眼健康和促进视力恢复，但某些视力问题可能无法完全解决。因此，最好在出现任何视力问题时立即咨询专业医生。