不伤膝盖的快走姿势

病情分析：不伤膝盖的快走姿势，包括在穿鞋上选轻便宽松柔软舒适的鞋，如果快走的人建议在买鞋的时候稍微买大一到半马，这样活动过程中由于下肢产生一些水肿活动的后期就不至于产生挤脚的情况，另外一定要选择非常平等，并且路面质地不是特别坚硬的场地，可以去一些柏油路面进行活动，但是注意不要去马路，防止出现危险除水之外，也可以在运动之前做充分热身，而且要做膝关节拉伸锻炼。