有氧运动有哪些
病情描述:
我想请问一下,听说有氧运动是很好的,请问一下有氧运动有什么?
医生回答(1)
赵庆峰
副主任医师
南京市中医院 急诊科
病情分析:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。这种锻炼是能够燃烧体内的脂肪和糖分的。现在很多人都追求自己的身材完美,往往都会进行有氧运动,有氧运动是能够使人体的脂肪变得匀称,达到减肥的效果。有氧运动是有很多种的,常见的有游泳,跑步,跳绳,爬山等等运动。有氧运动是能够促进身体健康的,在进行有氧运动的时候要量力而行。
2020-07-30