每天跳绳3000个一个月能瘦多少斤

病情分析：每天跳绳3000个一个月能瘦多少斤并不一定，因为每一个人的身体体质是不一样的，每天跳绳的量也不是越多越好，一定要在身体能够承受的范围之内，不能让身体过度疲累，每天跳绳1000次左右，长时间坚持能达到不错的效果，如果再搭配正确的饮食安排，减肥效果就可以变得更好，大概下午4点开始跳绳，可以让血液循环得到促进，让脂肪代谢量增加，能够达到不错的减肥效果。