减肥饿了吃什么

减肥期间如果饿了的话，可以适量的选择高纤维，低热量的水果，比如说可以选择苹果，橙子或者火龙果和猕猴桃，这种食物可以有效地增加饱腹感，促进肠胃的蠕动，可以消除饥饿，而且还可以起到辅助排便的效果。但是对于某些水果糖分含量比较高，比如说有西瓜，葡萄等，其中所富含的一些糖分可能会转化成脂肪，引起发胖的现象，也不要吃太多的肉制品。