跑步时小腿肌肉紧绷疼

病情分析：在跑步的时候，如果出现了小腿肌肉紧绷疼痛的情况的话，那么考虑可能是跑步的过程中产生了一些乳酸，从而引发出现的情况，是可以在跑步之后适当进行一些拉伸的，而如果过度拉伸的话，也容易导致肌肉的劳损引发跑步伤痛，所以跑步的适度是非常重要的，一般是不建议长时间没有跑步情况下突然剧烈的跑步的，不然可能会导致拉伤的问题，而跑步的时候如果出现小腿肌肉紧绷疼痛的情况，可以暂时停止通过按摩的方法来帮助缓解。