跑步后多久可以喝水

病情分析：很多人在跑步之后都会出现比较明显的口渴的情况，而一般在进行一些剧烈的跑步之后，是不建议再停止就立即选择饮水的，一般可以坚持5分钟之后，一次选择100毫升左右的水，而且每次要间隔10分钟左右的时间剧烈的运动之后，之所以不适宜补充水分，是因为可能会对患者的心脏造成一定的压力，而且还容易发生肌肉抽筋等现象，还有可能会导致头痛的问题。