开车疲劳吃什么提神

病情分析：驾驶疲劳时，摄入适当的食物和饮品有助于提神醒脑。推荐以下几种：

1.咖啡：咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高警觉性。一杯普通浓度的咖啡含有约95毫克咖啡因。

2.绿茶：除了咖啡因，绿茶还含有茶氨酸，有助于提高注意力。每杯绿茶含有约30-50毫克咖啡因。

3.黑巧克力：黑巧克力中的可可含有咖啡因和可可碱，可刺激精神活动。每份30克的黑巧克力大约含有20-40毫克咖啡因。

4.坚果：坚果富含蛋白质、纤维和健康脂肪，可以提供持久的能量。杏仁、核桃等都是不错的选择，每份28克的杏仁含有6克蛋白质和14克脂肪。

5.水果：水果中的天然糖分可以迅速补充能量，如香蕉、苹果和橙子。一个中等大小的香蕉含有约105卡路里，主要来自糖和淀粉。

上述方法只能短期内缓解疲劳症状，真正安全的做法是确保充分休息，避免长时间连续驾驶。在长途行驶前，应保证充足睡眠，途中多次停车休息。