练习瑜伽有什么好处

病情分析：通常情况下练习瑜伽对身体是有着很大的好处的，比如它可以起到减肥塑形的作用，可以通过练习瑜伽使肌肉恢复弹性，同时可以使脂肪燃烧达到减肥的目的，除此之外也可以调节情绪，减缓压力，练习瑜伽的过程，是一个自我修行的过程，可以增强人的洞察力，保持乐观的情绪，可以使我们的身心得到很好的状态