文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.运动的好处:适度的运动可以促进血液循环,增强肛门周围肌肉的力量,有助于预防便秘。便秘是痔疮的常见诱因之一,通过运动改善排便规律,可降低痔疮的风险。
2.高强度或不当运动:虽然运动本身对痔疮并无直接影响,但某些高强度或不当的运动可能会增加腹压,如过度举重或长时间骑自行车。这些动作可能加重已有的痔疮症状,因此应注意合理安排运动强度和方式。
3.其他影响因素:饮食中的纤维摄入不足、久坐不动、长期便秘或腹泻以及肥胖也是导致痔疮的常见原因。调整饮食结构和保持良好的生活习惯同样重要。
适度运动对身体健康和预防痔疮均有积极作用。避免长时间高强度的运动,同时结合健康的饮食和生活方式,可以有效降低痔疮的发病率。
