韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.钙质:纯牛奶中富含钙,每100毫升牛奶约含有120毫克钙。钙是骨骼的重要组成成分,有助于促进骨折部位的愈合。
2.维生素D:虽然牛奶本身维生素D含量不高,但许多市场上的纯牛奶经过强化,添加了维生素D,帮助促进钙的吸收和利用。
3.蛋白质:每100毫升纯牛奶大约含有3.4克蛋白质。蛋白质对于骨骼的修复和重建过程至关重要,因为它是骨基质形成的基础。
4.其它营养成分:牛奶还含有磷、钾等矿物质,这些元素共同参与骨骼代谢和健康维护。
饮用纯牛奶作为饮食的一部分,可以为骨折康复提供必要的营养支持。在选择牛奶时,可以优先考虑那些标明添加钙和维生素D的产品,以获得更好的营养补充。适量饮用牛奶,结合均衡多样化的饮食,对促进骨折愈合有积极作用。