刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素：某些食物容易引起肠道内气体增加，如豆类、洋葱、卷心菜、花椰菜和碳酸饮料。这些食物含有难以消化的碳水化合物，可能在肠道中发酵产生气体。
2.进食速度：快速进食或说话时吞咽空气也会导致胃肠道充满更多气体，从而引起胀气和排气。
3.肠道菌群：肠道内细菌的组成和功能变化，比如益生菌减少或有害菌增加，会影响食物发酵过程，引起气体产生增多。
4.消化不良：消化系统对某些食物成分的不耐受，例如乳糖不耐受或麸质过敏，可导致气体积累。
5.压力和情绪：心理压力和焦虑可能影响胃肠蠕动，改变正常的消化过程，并增加气体生成。
解决这些问题可以从调整饮食、放慢进食速度、观察哪些食物引起症状加重、改善生活方式入手。如症状持续或严重，应考虑就医诊断。