王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量含量:普通雪糕每根约含150-300卡路里,两根雪糕则大约提供300-600卡路里。这些额外热量若未被消耗,会以脂肪形式储存。
2.糖分与脂肪:雪糕含有较高的糖分和饱和脂肪,过量摄入可能干扰正常代谢功能,增大肥胖风险。
3.饮食习惯:避免将甜品作为常规饮食的一部分,在保证营养均衡的情况下适当享用,以免热量累积。
4.个体差异:新陈代谢速率、日常活动水平以及遗传因素对体重管理影响显著,同样的热量不同人体吸收和消耗效果差异明显。
偶尔食用不会立即导致肥胖,但需注意控制总热量摄入和保持健康生活方式。