腿摔肿了热敷还是冷敷

病情分析：腿摔肿后应先冷敷，之后再热敷。冷敷的作用是减少局部血流，减轻肿胀和疼痛，而热敷则有助于促进血液循环，加快愈合。

1.内伤初期（24至48小时内）：推荐使用冷敷。在受伤后的头两天，冷敷可以有效帮助减少肿胀和缓解疼痛。冷敷可以使用冰袋或冷水浸泡的毛巾，每次20分钟，每隔1到2小时进行一次。

2.内伤后期（48小时后）：在肿胀趋于稳定后，可以考虑热敷。热敷能够促进血液循环，帮助消肿和加速组织修复。使用热毛巾或者热水袋进行热敷，每次15到20分钟，注意温度不能过高以免烫伤皮肤。

3.其他注意事项：在处理肿胀时，还可以通过抬高患肢、适当休息和使用抗炎药物来辅助治疗。如果疼痛剧烈或肿胀持续不退，建议及时就医检查，以排除骨折或更严重的损伤。

在处理腿部摔伤时，应根据时间阶段选择合适的处理方法，并注意在冷敷或热敷时的安全和正确操作。