沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.柠檬水的糖分相对较低,一般不会显著影响血糖水平。相比其他果汁,柠檬水是较为安全的选择。
2.柠檬富含维生素C和抗氧化剂,可以增强免疫系统功能,并有助于改善心血管健康。
3.柠檬中的柠檬酸可能有助于提高胰岛素敏感性,进一步支持血糖控制。
尽管如此,每个人的情况不同,建议在饮用前咨询医生以确保安全。注意避免添加糖或蜂蜜,以防增加不必要的糖分摄入。