沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:通常遗传因素对身高的影响约占60%至80%。可以通过父母的身高来粗略估算成年后的身高。一般公式为:
男性:(父亲身高+母亲身高+13)÷2
女性:(父亲身高+母亲身高-13)÷2
结果再加减5厘米作为波动区间。
2.生长激素分泌:青春期是生长激素分泌旺盛的时期,通常在这个阶段会经历快速的身高增长。这一阶段对于男孩来说一般出现在12至16岁之间。
3.营养与生活方式:充足的营养摄入和良好的生活习惯是促进身高增长的重要因素。均衡饮食、足够的钙和维生素D、充足的睡眠以及规律的体育锻炼都有助于骨骼发育。
4.心理健康:良好的心理状态也有助于儿童的正常生长发育,避免压力和焦虑等负面情绪。
一般而言,综合以上因素,一个12岁身高157厘米的孩子,其成年后可能达到的身高大致在170到180厘米之间。在此期间,宜关注营养摄入、保持良好的生活习惯,并定期进行健康检查以监测生长发育情况。