陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:选择无香料、无刺激的保湿产品,每天至少涂抹两次,以帮助修复皮肤屏障。含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜非常有效。
2.温和清洁:使用温和的洁面产品,避免使用碱性肥皂和过热水洗脸,以免进一步刺激皮肤。同时,每日洁面次数不宜超过两次。
3.防晒:外出时应使用适合敏感肌肤的防晒霜,防止紫外线对皮肤造成更多伤害。SPF30以上的防晒产品是比较合适的选择。
4.避免刺激:减少使用可能引起刺激的护肤品,尤其是含酒精、香料或其他化学添加剂的产品,以及物理去角质。
5.增强营养:适当补充维生素E和维生素B族,它们都有助于改善皮肤干燥和炎症。
如果这些方法无法缓解症状,建议咨询皮肤科医生以获得专业诊断和治疗。长时间的皮肤问题可能需要专业的医学干预进行调整。
