武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡肉富含优质蛋白质,对于正在发育和需要能量的儿童来说,是重要的营养来源。每100克鸡肉约含有27克蛋白质,可以支持免疫系统功能。
2.鸡肉中含有锌、铁等矿物质,这些矿物质对于增强免疫力和促进红细胞的生成具有积极作用。锌对免疫功能至关重要,而铁则是预防贫血的重要元素。
3.鸡肉较为容易消化,在孩子生病期间,选择一些易消化的食物可以减少肠胃负担。烹饪时应注意避免过多的油脂和调料,以免影响消化。
4.发热期间,孩子可能会出现食欲下降的情况,此时可以将鸡肉煮成清汤或做成碎末加入流食中,以帮助补充营养和水分。
无论在任何情况下,保持饮食的多样性和营养平衡非常重要。在准备食物时务必确保鸡肉充分煮熟,以避免潜在的食源性疾病。