张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.软组织炎症或损伤:长期低头工作、不良姿势或外力损伤可能导致颈部韧带、肌腱或筋膜的慢性炎症。这些炎症会引发局部触碰时的敏感性增加,导致疼痛。
2.肌肉劳损或痉挛:颈部肌肉因长时间保持固定姿势或剧烈运动后疲劳,可能出现过度紧张或微小撕裂,捏压时会加重不适感。
3.颈椎小关节紊乱:颈椎周围的小关节,如椎间关节,因退行性病变或活动异常可能发生轻微错位或炎症反应。当局部组织受到压迫时会引起明显疼痛。
4.神经根刺激或压迫:椎间盘突出或骨质增生可能压迫颈部神经根,导致相关区域出现放射性疼痛及触碰敏感。
5.局部血液循环障碍:长时间的不良体态可能影响颈部血流,诱发局部缺氧和代谢产物堆积,导致触碰时的酸胀疼痛感。
6.风寒湿邪侵袭:环境中的寒冷、潮湿气候易导致颈部肌肉和韧带受凉,从而引发僵硬和疼痛。
为减轻不适,应避免久坐和错误姿势,注意颈部保暖并进行适量的拉伸和锻炼。如疼痛持续或加重,建议及时就医以明确诊断并接受针对性治疗。