刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:某些食物容易产生气体。富含纤维的食物如豆类、洋葱、土豆和全谷物,在消化过程中可能引发额外的气体。碳酸饮料中的二氧化碳也会增加体内气体。
2.吞咽空气:在进食或饮水时吞咽过多空气也是造成体内气体增加的原因之一。快速进食、嚼口香糖、吸烟等行为都会导致更多空气进入消化道。
3.消化不良:乳糖不耐受者对乳制品中的乳糖不能完全消化,会导致腹胀和多余气体。同样,某些人可能对果糖等其他碳水化合物存在吸收障碍,也会有类似症状。
4.肠道菌群变化:肠道内正常菌群的改变可能导致食物发酵增加,从而产生更多的气体。这种情况可能与使用抗生素、饮食变化或某些健康问题有关。
5.压力与情绪:精神紧张或焦虑可能影响胃肠道功能,导致气体产生和排出增加。
若频繁放屁伴随其他症状,如腹痛、腹泻或便秘,应考虑就医以排查潜在的健康问题。注意饮食习惯的调整,避免高糖分、高纤维以及碳酸饮料可能减少放屁量。