韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.斜方肌硬结通常是由于长时间的肌肉紧张或过度使用导致的。它表现为局部肌肉的疼痛和僵硬,触摸时会感到一个结节。
2.按摩是一种常见的缓解方法。经专业按摩治疗师进行深层组织按摩,可以增加血液循环,帮助放松紧张的肌肉。效果因人而异,并不能保证每个人都能完全消除硬结。
3.理疗设备如热敷、超声波治疗和低频电刺激等,可在一定程度上促进肌肉放松和恢复。结合拉伸练习和姿势调整,也有助于减轻症状。
4.在某些情况下,物理治疗师可能会建议进行干针刺或注射疗法,这可能有助于缓解长期存在的肌肉硬结。
定期锻炼、保持正确姿势和适当休息可预防斜方肌硬结的形成或复发。对于持续无法缓解的情况,建议寻求医疗专业人士的进一步诊断和处理。