吃什么水果抗疲劳

病情分析：多种水果具有抗疲劳的作用，包括香蕉、柑橘类水果和蓝莓。

1.香蕉：富含钾，有助于维持肌肉功能。同时，香蕉中的天然糖分可以迅速提供能量。

2.柑橘类水果：如橙子、柚子，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力和提高精力。

3.蓝莓：富含抗氧化物质和纤维，对抗疲劳和提高脑功能有帮助。

合理搭配水果摄入，对缓解疲劳和提升精力具有积极作用。