邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.游泳是一项全身性运动,可以温和地锻炼身体的所有主要肌肉群。通过定期游泳锻炼,患者可以明显改善体质,增强抵抗力。
2.水中的浮力能够减轻关节负担,尤其适合乳腺癌患者在术后恢复阶段使用。这种低冲击的运动方式有助于减少肌肉酸痛,同时促进血液循环,提高体内的氧气供应。
3.游泳过程中,心率和呼吸频率增加,有助于提升心肺功能,从而增强身体承受能力和免疫力。规律的有氧运动可刺激白细胞生成,提高机体对外来病原体的识别和消灭能力。
4.水疗效应可以帮助患者缓解压力与焦虑,而心理状态的改善也间接对免疫系统产生积极效果。处于良好心理状态的患者通常更容易保持健康的生活习惯。
适度游泳不仅利于身体康复,还能为乳腺癌患者提供一种舒缓的运动方式,但应注意避免过度运动以及确保水质安全。根据个人情况调节运动量和频率是重要的,建议在专业医生指导下进行。
