如何在即将射精时做到延时

病情分析：控制射精时间可以通过心理和生理的技巧来实现。尝试分散注意力或改变节奏。加强盆底肌肉锻炼有助于提高耐受力。药物干预也是一种选择。

1.心理技巧：在即将达到高潮时，可以尝试分散注意力。例如，专注于周围环境或进行深呼吸，有助于降低兴奋度。

2.生理技巧：调整刺激方式或者完全停止刺激一段时间，能够有效延长射精时间。还可通过改变体位减少刺激强度。

3.肌肉锻炼：加强对盆底肌肉的控制能够帮助控制射精。凯格尔运动是增强这一肌肉的重要方法，通过有规律的收缩和放松训练，提高耐受力。

4.药物干预：有些药物可以帮助延迟射精，例如使用特定类型的抗抑郁药物。这类药物需在医生指导下进行，避免不必要的副作用。

通过以上策略，可以有效地控制和延迟射精时间。在进行任何药物治疗之前，应咨询专业人士以确保安全和效果。