文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.休息及避免进一步损伤:受伤后,应尽量减少运动和压力,给受伤部位时间来恢复。建议在最初几天内避免剧烈运动以防止加重损伤。
2.冷敷:在受伤的头24-48小时内,可采用冷敷的方法,每次15-20分钟,每隔2-3小时重复一次。这有助于减少肿胀和疼痛。使用冰袋或包裹着毛巾的冰块进行冷敷,避免直接接触皮肤以防冻伤。
3.热敷:如果受伤48小时后疼痛持续,可以改用热敷,同样每次15-20分钟。这有助于促进血液循环,加快康复过程。
4.药物治疗:可以服用非处方的非甾体抗炎药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,来缓解疼痛和炎症。在使用任何药物前,请遵循药品说明书中的剂量建议,并注意可能的副作用。
5.医疗评估:如疼痛严重、伴随其他症状或持续不缓解,应及时就医,以排除骨折或其他严重损伤。
正确处理软组织损伤能够有效促进愈合和提高生活质量。