冷热环境是否会提高人体新陈代谢

2025-09-07
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:冷热环境确实可以影响人体的新陈代谢率。新陈代谢是指人体将食物转化为能量的过程,外部温度变化会导致身体调整其能量消耗,以维持体内的稳定状态。

1.在寒冷环境中,新陈代谢率通常会上升。为了保持正常体温,身体会增加能量消耗来产生更多的热量。这一过程称为非颤抖产热,涉及棕色脂肪组织的活跃。研究表明,暴露于低温可以使基础代谢率提高5%至30%,具体比例取决于温度、时间以及个人生理特性。

2.在炎热环境中,新陈代谢率也可能略微增加,因为身体需要额外的能量来进行各种生理活动,如出汗和加速血液循环以散热。这种增加通常不如寒冷环境中的显著。

极端温度环境对新陈代谢率有影响,寒冷环境造成更明显的上升,而热环境的影响较小。适应这些条件对个人健康和舒适度具有重要意义。

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