打篮球旧伤脚踝扭伤怎么办

病情分析：扭伤脚踝后的最佳处理方法是尽快采取措施以减少肿胀和疼痛，促进愈合。处理建议包括：立即休息、冰敷、使用加压绷带并抬高患肢。

1.休息：受伤后应立即停止活动。避免任何会加重扭伤的动作，以防止伤情恶化。让脚踝得到充分的休息，有助于减轻症状并促进恢复。

2.冰敷：在扭伤后的前48小时内，每次20分钟，每隔2到3小时进行一次冰敷。这有助于减轻肿胀和疼痛。需注意冰块不要直接接触皮肤，以免造成冻伤，可以用毛巾包裹冰袋。

3.加压：通过使用弹性绷带或压缩袜可以提供支撑，并帮助减少肿胀。绑缚不宜过紧，以免影响血液循环。

4.抬高：将脚踝抬高至心脏水平以上，可以有效减缓肿胀和炎症。建议在坐着或者躺下时用枕头垫高患肢。

如果经过几天的自我护理，肿胀和疼痛没有明显改善，应考虑就医以排除更严重的损伤，如韧带撕裂或骨折。康复过程中还应该逐步恢复活动，以便重建肌肉力量和灵活性。