许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.保持健康的生活方式：饮食健康，多吃蔬果、粗粮等富含营养的食物；戒烟限酒，避免饮用过多的咖啡因和碳酸饮料；适量运动，保持身体健康。
2.避免接触有害物质：避免接触辐射、化学药品等有害物质，如可能接触这些物质，最好采取有效的防护措施。
3.控制药物使用：如果需要服用药物，请在医生指导下使用，并告知医生您正在计划怀孕。
4.确保睡眠质量：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
5.确认性病治疗情况：如果曾经患有性病，一定要确保已经彻底治愈，并且每次性行为时都采取安全措施。
6.注意心理健康：保持轻松愉快的心态，减少压力和焦虑。
7.做好性爱保健：正确掌握性爱保健知识，避免过度频繁的性生活，以及避免使用有害的润滑剂等。