感冒吃什么菜好

病情分析：感冒时，我们可以选择一些易于消化和富含维生素C的蔬菜来加速康复。以下是一些推荐的蔬菜：

1.菠菜：富含维生素C、叶酸和铁质，有助于提高免疫力。

2.西兰花：含有丰富的维生素C和叶酸，还有抗氧化剂和纤维素，有助于减轻感冒症状。

3.红萝卜：富含β胡萝卜素和维生素A，有助于增强身体免疫力。

4.洋葱：具有抗炎和抗菌作用，有助于缓解感冒症状。

5.大蒜：含有大量的天然抗生素，对感冒病毒和细菌有很好的杀菌作用。

总之，多吃这些富含营养和具有抗炎抗菌作用的蔬菜，可以帮助缓解感冒症状并促进康复。