胃不好的人吃什么好

病情描述: 胃不好的人吃什么好

医生回答(1)

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:胃不好的人应该避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物,建议选择以下食物:

1.稀饭、面条等软食,易于消化。

2.清淡的汤羹,如冬瓜汤、西红柿汤、鸡肉汤等。

3.水煮菜、白灼菜等蔬菜,减少油脂摄入。

4.鱼类、蛋类、豆腐等易于消化的食品,提供足够蛋白质。

5.水果如香蕉、苹果、梨等,有助于缓解胃部不适。

6.少量干粮如面包、饼干、面饼等,但要注意选择低脂、低糖的。

除了食物,胃不好的人还应该注意饮食规律,不吃过多和过于饱和的饭菜,避免暴饮暴食和饥饿过度。另外,也要避免烟酒等刺激性因素,并保持良好的心态和生活习惯。

2023-06-28