武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
人参属于温补类的药材,具有滋阴补虚、益气生津的功效。过度食用人参或者是在晚上食用,可能会使人产生兴奋和不安的感觉,从而影响睡眠质量,甚至导致失眠加重。
因此,建议失眠患者在服用人参前应该咨询医生或中医师的意见,根据自身情况进行酌情选择。同时,要注意合理饮食、保持良好的作息习惯,多参加一些运动活动,对于改善失眠状态也会有所帮助。