晚上健身是饭前好还是饭后好

病情分析：一般在晚上健身的时候，不论是饭前还是饭后都可以的，但是如果想要选择在吃完饭再进行健身的话，那么是需要间隔半个小时左右的时间的，不然可能会引发出现胃下垂的情况，而且当刚刚吃完饭之后就进行健身，还有可能会引发出现胃部不舒适的问题，甚至可能会伴随呕吐的情况，还容易引发胃部疼痛的情况，所以是可以根据个人的情况选择自己运动的时间的，一旦出现不良的反应是需要及时的停止休息一下的。2021-12-06