小核桃的功效与作用

病情分析：小核桃，也称为山核桃，是一种坚果食品。营养价值相对丰富，并且富含蛋白质。此外，还有必需氨基酸和各种不饱和脂肪酸。食用适量的一些小核桃可以有效提供人体代谢所需的钙，镁，锌和其他矿物质，可以有效促进血液循环，并具有一定的增加血红蛋白的作用。从中医的角度来看，小核桃仁的核桃仁还具有补中益气，润肺止咳，消肿止痰，滋阴养肺的作用。