黑木耳的功效都有哪些？

病情分析：真菌主要是一种在木材上生长的真菌。浸泡真菌有很多作用。从中医的角度来看，木耳味平淡甜，具有养血补气，强筋骨，活血化瘀的作用。不仅可以增强人体的免疫力，还可以改善充血状态。真菌中鞘磷脂和脑磷脂的含量也很高，可以降低血压和血脂，还含有铁元素，可以改善缺铁性贫血。其中所含的钙离子可增强骨骼强度，并减少骨质疏松的可能性。