酸枣仁怎么吃治失眠？

病情分析：在正常情况下，野生枣仁可与桂圆枣种子茶一起使用，因为野生枣仁的作用是养肝，安神，安神等。其次，在食用野生枣仁时要注意养成良好的饮食习惯，并注意适当的调整。晚餐后，您还应注意饮食清淡。晚上睡前不要喝浓茶，咖啡等刺激性饮料，也要注意睡前喝一杯热牛奶或洗澡或洗脚，可以有效促进睡眠。