王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.感冒是一种由多种病毒引起的上呼吸道感染,常见症状包括流鼻涕、咳嗽、喉咙痛和轻微发热。多数情况下,健康的个体其免疫系统能够在7至10天内清除这些病毒,不需要药物干预。
2.多喝水保持身体水分有助于缓解症状,同时能够帮助稀释粘液,让其更容易排出体外。建议每日饮水量保持在1.5至2升左右。
3.充足的休息有助于免疫系统更有效地对抗病毒。成年人每晚应保证7至9小时的睡眠时间。
4.保持室内空气湿润,通过使用加湿器或在房间内放一碗水,可以缓解喉咙和鼻腔的干燥感,有助于减轻不适。
5.某些自然疗法,如生姜茶、蜂蜜柠檬水等,具有一定的舒缓作用,但效果因人而异,不能替代医疗建议。
6.对于轻微症状,非处方药物如扑热息痛或布洛芬可以用来缓解头痛和发烧,但它们并不治愈感冒本身,仅仅缓解症状。
尽管大多数感冒病例能够自愈,但若出现高烧持续不退、呼吸困难、胸痛等严重症状,应立即寻求专业医疗帮助。这类症状可能表明存在更为严重的感染或并发症。