跳绳小腿肌肉酸痛还能再跳吗

小腿肌肉酸痛可能是跳绳过度劳累腿部肌肉引起的，跳绳前先让足部，腿部，腕部，踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动，突然剧烈运动时，肌肉的需氧量增加,导致局部出现无氧代谢,产生大量乳酸聚集在局部，导致肌肉酸痛，运动量不要太大，逐渐增加运动量，逐渐的肌肉酸痛就会缓解，平时要多注意休息，不能太剧烈运动，平时要保持心情愉悦，避免心情紧张。