女性吃薏米有哪些好的作用

病情分析：女性食用薏米有以下好处，包括健脾益胃、美容养颜、消除水肿、降低血糖、减肥瘦身，其具体包括:

1.健脾益胃：薏米具有健脾、利湿、益胃的作用，能够帮助消化，增强体质。

2.美容养颜：薏米中含有丰富的维生素B和E，这些成分可以促进新陈代谢，提高皮肤的亮度和弹性。

3.消除水肿：薏米具有利尿作用，能够有效地排掉身体内多余的水分，防止水肿。

4.降低血糖：薏米中含有一种叫做“薏苡仁硷”的物质，据研究发现，它可以降低血糖水平，并且对于糖尿病患者有很好的辅助治疗作用。

5.减肥瘦身：薏米中的膳食纤维可以帮助调节肠道功能，促进排便，达到减肥瘦身的效果。