柠檬对人体有哪些益处

病情分析：柠檬富含维生素C和柠檬酸，这些物质对身体具有以下益处：

1.增强免疫力：维生素C可以增强免疫系统的功能，帮助抵御感染和疾病。

2.促进消化：柠檬酸可以刺激胃液分泌，有助于消化食物。

3.改善肌肤：柠檬中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于改善皮肤弹性和光泽。

4.降低胆固醇：柠檬中的类黄酮物质可以降低血液中的胆固醇水平。

5.预防结石：柠檬酸可以促进尿液排出，预防肾结石和胆结石的形成。

6.缓解压力：柠檬的香味和口感可以缓解紧张和焦虑情绪。

总之，适量食用柠檬对身体有益处。过量摄入柠檬可能会引起龋齿或溃疡等问题，因此需要注意食用量。