病情描述： 经常吃豆腐有什么好处吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
其次，豆腐含有大量的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，促进肠道内部排便，减少毒素堆积，保证消化健康。此外，豆腐中的蛋白质和氨基酸也可以帮助人体抵抗疾病，延缓衰老。
最后，豆腐中还含有大量的植物性胆固醇，可以显著降低人体血液中的胆固醇含量，有效预防心血管疾病。
总而言之，经常吃豆腐既能够补充营养，也能促进消化，减少毒素堆积，有效预防心血管疾病，同时起到延缓衰老的作用。