病情描述: 痛经时不能吃什么东西
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.咖啡因和酒精类饮料:包括咖啡、茶和饮料等,这些饮料会导致身体脱水,并会刺激神经系统,加重痛经的程度。
2.高脂肪食品:过多的脂肪会导致身体不适,而且也会增加血压,使痛经情况恶化。应该避免吃油腻、辛辣或高热量的食物。
3.糖和甜点:含有大量的糖分和添加剂的食品会导致血糖水平波动、能量分配不均衡,使痛经更加严重。
4.盐和钠:过多的盐和钠会导致身体浮肿和水肿,也会加重痛经症状。
5.敏感性食品:一些人可能对某些食物敏感,例如乳制品、麦类、小麦、玉米、豆类、水果等,食用后容易引起胃肠道问题并可能加重痛经症状。
建议选择清淡易消化的食品,例如蔬菜、水果、瘦肉和鱼类等,同时注意饮食均衡、保持适当的运动以及避免过度紧张和焦虑情绪。如痛经症状严重或持续不缓解,建议咨询医生或专业人士的意见。
2023-06-21