17岁长期过度手浮怎么补救

病情分析：长期过度手淫可能会导致精神和身体上的问题，包括睡眠障碍、焦虑、抑郁、性功能障碍等。如果你现在想要改变这个习惯，并希望恢复健康，我建议你可以采取以下措施：

1.加强自律：首先，你需要加强自己的意志力和自制力，控制好自己的行为。可以通过锻炼意志力的方法来练习，比如说坚持每天做一些困难的事情，或者是开始一个新的爱好等等。

2.寻求帮助：如果你感觉自己已经无法自控，可以尝试寻求专业帮助，比如心理咨询师，医生等。他们可以提供你更具体的建议和指导。

3.改变生活方式：可以通过运动、健康饮食、规律的作息等方式来改善身体和精神状态，减少过度手淫的欲望。可以参加一些学校或社区的体育活动，或者是和朋友一起做一些户外活动。

4.换个环境：如果你发现自己总是在一个容易让你有不良行为的环境中，可以考虑换个环境。比如去图书馆、咖啡店等公共场所学习或者工作。

5.与家人或朋友沟通：可以和家人或者朋友分享你的想法和困扰，让他们帮助你一起度过这段难关。

最后，要记住，改变一个习惯需要持之以恒的努力和时间。不要放弃自己，相信自己一定能够战胜这个问题。