站了一天腰疼怎么缓解

病情分析：如果是站了一天以后出现了腰疼的话，最合适的办法就是适当的进行休息，否则时间长的劳累可能会发展成腰肌劳损，建议根据自己的实际情况进行休息的方式。平时也一定要注意饮食上要调理，多吃一些活血化瘀的食物，以及多吃一些蔬菜和水果，远离高脂肪高热量的食物，此外也一定要补充一些钙物质，可以多吃一些牛肉骨头汤，还有牛奶。