减肥期间的一日三餐

你好，从临床的角度上来讲，在减肥期间的一日三餐，首先需要注意任何条件下都不能不吃早餐，一日三餐按时吃，从营养方面上来讲，可以多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐，因为蛋白质是抑制饥饿的妙方。减肥不是节食，只是改变饮食习惯，改变吃东西的习惯，戒吃高热量的食物，在平时需要注意营养的补充，希望可以对你有一定的帮助。