沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高通常受父母的遗传影响较大。可以通过计算父母身高预测成年后的终极身高,一般男孩为(父亲身高+母亲身高+13)/2,女孩为(父亲身高+母亲身高-13)/2,再加减6厘米作为可能范围。
2.生长速度:女孩子在大约10至14岁间进入青春期生长高峰。在此期间,每年可能增长5到8厘米。这种快速增长通常会持续2至3年,之后生长速度逐渐放缓,直到骨骺闭合停止生长。
3.营养和健康:良好的营养摄入对身高发育非常重要。蛋白质、钙、维生素D等营养素支持骨骼健康。充足的睡眠和适当的体育锻炼也促进生长。
4.体重与生长:过度肥胖或严重营养不良都可能影响正常生长。保持适当的体重有助于身高的正常发展。
虽然目前较高的身高预示着可能继续长高,但最终成年身高仍然由多个因素综合决定。建议关注孩子的生长趋势,并保持均衡饮食和健康的生活方式。