魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.蛋白质是人体细胞和组织构成的基本物质,对骨骼、肌肉等组织的发育和修复至关重要。生长期中,身体对蛋白质的需求增加,若摄入不足,会直接影响骨骼的正常发育和身高增长。
2.儿童和青少年在快速生长期时,需要足够的氨基酸来支持新陈代谢和组织建造。缺乏蛋白质会导致氨基酸供应不足,从而限制骨骼生长和软骨的形成。
3.蛋白质不足还可能影响其他与生长有关的营养素吸收,如钙和维生素D等,这些营养素也都是骨骼生长的重要组成部分。
4.研究显示,蛋白质摄入和身高之间存在正相关关系。在一些膳食中蛋白质含量偏低的地区,儿童的平均身高往往低于全球标准。
在生长期确保充足的蛋白质摄入对于身高增长和总体健康都是至关重要的,应通过均衡的饮食来满足身体对蛋白质的需求。
